7 Alasan Jam Istirahat Itu Mutlak Hukumnya. Yang Masih Makan Sambil Kerja, Wajib Baca!
The waktu waktu 9-5 jam setiap hari, Anda akan diberikan kesempatan untuk makan siang sekitar satu jam. Pada saat ini Anda ingin makan siang gratis di mana dan dengan siapa. Tetapi jika Anda menempatkan orang-orang yang makan siang di meja Anda, atas dasar makanan dan Anda enggan ke mana-mana?
Tapi ini justru saat makan siang momen penting penggunaan. tanda-tanda sederhana seperti istirahat bisa membawa banyak hal positif, jika Anda ingin pindah dari meja. Tidak perlu ke kantin atau makan siang dengan seseorang. Anda dapat mengganti tempat kantor yang nyaman, misalnya, kandang atau tempat lebih santai. Meski sederhana, ini adalah itu kekuatan luar biasa.
1. Anda perlu istirahat yang tenang. Makan di meja tidak bisa membantu Anda bekerja pula direcoki
namanya tidak bertumpu pada wanita .thenest.com namanya rahasia, Anda harus membebaskan diri dari rasa sakit di 12-13 jam. Tapi siang di atas meja, di depan komputer menyala, di depan dokumen yang perlu Anda yakin, tidak mungkin, Anda dapat makan dalam damai. itu, benar-benar multitasking . menyuap satu sendok makan dengan menekan tombol dari Keyboard . itu benar bukan? hanya tinggal jauh dari meja berarti setelah Anda melupakan beban kerja yang harus menyelesaikan.
2. Meninggalkan saat meja kerja di ramai akan membuat otak Anda lebih segar . Tidak heran jika ide Anda bisa datang dan produktivitas meningkat
Keluar angin segar demi baru inspirasi untuk www.northcountrypublicradio.org Diam di tempat yang sama dan berurusan dengan itu sama untuk waktu yang lama tentu melahirkan. dengan bergerak dari meja kerja, sama seperti Anda mengubah suasana. Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang sering mendapatkan ide saat mandi? Nah, seperti itu juga, dengan pikiran yang lebih segar pikiran akan menjadi lebih produktif. dengan cara ini, produktivitas juga akan meningkat. Instant adalah waktu Anda istirahat istirahat sejenak pada bahan bakar, kemudian melaju kembali.
3. istirahat adalah waktu untuk memperkuat hubungan dengan rekan-rekan. Ngobrol lagu familiar masalah pekerjaan adalah salah satu cara
Memperkuat hubungan dengan rekan-rekan bekerja melalui carlosinvienna.tumblr.com Diskusi waktu kerja hanya akan membuat pekerjaan tidak selesai tepat waktu. Tapi entah kenapa Anda masih memiliki hubungan yang baik dengan rekan kerja. dengan hubungan yang akrab, tentu akan membuat lingkungan kerja mempromosikan kerja sama tim lebih mudah. karena itu, Anda dapat mengambil keuntungan dari istirahat untuk bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya. Berbicara tentang luar sana yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan, misalnya, sepak bola atau acara penjualan tengah malam atau episode terbaru drama Korea, akan membuat komunikasi lebih hangat dan nyaman.
4. Tidak hanya berkenalan dengan rekan-rekan, menikmati saat istirahat di luar wilayah kerja juga akan memberikan Anda kesempatan untuk membangun jaringan yang akan menguntungkan
tumbuh link melalui www.entrepreneur.com tidak hanya berkenalan dengan rekan-rekan, istirahat adalah waktu yang tepat untuk obligasi. dengan meninggalkan meja Anda Anda sempit, Anda mungkin dapat bertemu orang-orang orang-orang dari departemen lain. Atau jika kantor kesempatan di rumah bersama-sama, dan Anda memiliki makan siang di kantin, Anda juga dapat bertemu orang dari perusahaan lain. Dengan demikian, kesempatan untuk memperluas jaringan terbuka lebar. Mulai dari makan siang bersama di kantin, siapa tahu suatu hari bisa menjadi mitra.
5. Makan siang menjauh dari meja juga bisa membuat hari Anda kontrol yang lebih baik. Setidaknya, Anda tahu apa yang perlu diselesaikan sebelum tengah hari
untuk menikmati istirahat di luar fitforwork.org Jika Anda terus makan siang di meja sementara kerja adalah tanda kreatif dan pemenang di masa depan, Anda harus segera mengubah pikiran ini. Hanya dengan mengorganisir makan siang di sana, Anda bisa lebih mudah memetakan pekerjaan. Jelas Anda tidak ingin pekerjaan ditinggalkan karena Anda makan siang, bukan? Terbiasa untuk makan siang jauh dari meja Anda, Sue membuat untuk daftar tegas. Menghentikan diri dari meja sebelum pekerjaan dilakukan. Dengan demikian, Anda dapat makan siang dalam damai.
6. Untuk mencerna makanan dengan benar, Anda membutuhkan pikiran yang santai. Makan sambil bekerja hanya membuat tubuh Anda bekerja lebih keras dari biasanya
fokus pada pekerjaan atau fokus makan, apa yang maka salah satu kegunaan maksimal melalui www.elle.com dengan pikiran santai, organ pencernaan dapat bekerja terbaik. makanan dicerna dengan baik sehingga nutrisi-nutrisi benar-benar diserap oleh tubuh, tapi sisanya dibuang. namun, jika Anda makan sambil bekerja, sementara mengurus hal-hal yang membuat Anda stres, pencernaan juga kerja keras. Selain itu, makan sambil bekerja juga membuat Anda kurang menyadari berapa banyak makanan yang Anda makan. Jangan salah, makan juga perlu fokus pada, Anda tahu.
7. Anda perlu istirahat. Menghirup singkat udara segar setelah waktu yang lama bahwa pekerjaan akan untuk menjaga kesehatan mental. Biarkan Anda tidak tertekan, stres dan rewel sepanjang hari
Kerja untuk memperbaiki ya itu abadi melalui embraceyoumagazine.com seperti ponsel atau laptop ketika dipakai terlalu lama, mesin akan melambat juga karena, Anda akan berulang kali tekan menyegarkan atau beristirahat dalam beberapa jam sehingga mesin lagi optimal. tubuh adalah sama. Terpaksa bekerja di pagi hari, Anda juga perlu istirahat. Anda perlu udara segar untuk mendinginkan bawah. pekerjaan menumpuk, pertemuan ini adalah untuk menangani pelanggan yang menyebalkan Anda dapat membuat tekanan darah meningkat Anda. Oleh karena itu, Anda perlu tombol pause sejenak untuk melupakan semua masalah Anda.
Selain alasan psikologis, sehingga meja kerja saat makan siang juga berkaitan dengan kesehatan fisik. Terutama Anda bahwa setiap hari komputer diam 09:00-05:00. Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan kematian. Oleh karena itu, dalam rangka untuk menjaga diri sehat dan waras, melemparkan rutin makan siang di atas meja. Sesampai di sana, berjalan-jalan.