Kisah Diet Gadis Cantik Khairani Windya; Berkat Ketekunan, 51 Kg Lemak Berhasil Melayang!
awal November 2016 Hipwee Tips berkata-kata dengan Instagram akun seseorang yang berhasil menyulap itu. Keajaiban tubuh terhadap keberhasilan diet yang, sayangnya, lemak akan lebih ideal.
Setelah polisi makan Instagram-nya Hipwee Tips mulai diadakan langsung cerita inspiratif. Dia Khairani berangin. Ketika dihubungi, Rani, sapaan akrab, sangat ramah kepada semua orang. Ia diterima dengan baik dan tentu saja memiliki keinginan yang sama untuk berbagi cerita inspiratif tentang diet mereka. Penasaran cerita bagaimana penuh? Ayo
Rani berat asli 128 kg. Ingin tahu mengapa? Ini dia ...
Berikut adalah berulang kali bolos olahraga matpel: p melalui www.instagram.com awal kesempatan percakapan dengan Rani, Hipwee Tips tertarik pada bagaimana cerita pertama. Rani mengaku berat badannya telah menyentuh 128 kg. dari awal kalimat sampai ia selesai menceritakan masa lalunya, Anda pasti tidak akan terkejut sih alasan yang sama mengapa dia bisa untuk itu.
"di masa lalu, itu orang yang saya tidak benar-benar peduli dan olahraga. Benar-benar benci bahkan jika Anda dapat menyebutnya. Dalam waktu di sekolah, ketika orang lain di seneng pelajaran pas olahraga, saya akan membencinya, "
Rani bahkan menegaskan kurangnya motivasi untuk latihan di masa kanak-kanak. Jadi malesnya kata Rani, yang mencoba olahraga, saya suka alasan dan gym guru yang tersisa di preferensi yang sama.
"Bahkan jika pertanyaan dari nilai, saya biasanya menyuap gurunya. Hehehe ... Rani menambahkan sambil tertawa, "
gerakan Selain itu malas, ngemil dan makan junkfood berat konstan berkembang pesat Rani. Hmmm ... ini adalah kebiasaan, juga, huh?
ngemilnya banyak melalui www.instagram.com " jujur, tidak makan banyak, maksudku, aku tidak makan banyak nasi tapi bisa lauknya beban. Ngemilnya terlalu kuat, "kata Rani.
di time trial, Rani memiliki makanan yang dibutuhkan setiap minggu untuk mengobati gairah. Ada McDonalds, salah satu junk food ketenaran di kalangan anak muda. satu pergi ke gerai McDonalds, Rani mengaku bisa menghabiskan dua ekor ayam, satu nasi, satu kentang, satu Mcflurry es krim dan minuman tentu saja ringan mengeluarkan haus. Fiuh! Hehehe ...
"Aku di perguruan tinggi Jatinangor, harus bermain ke kota untuk makan MCD. pertama kalinya, tepat di Nango bukan tanpa MCD. Namun setiap minggu saya harus pergi. yang itu saya mengubah mood. Teman yang temenku juga memahami bahwa saya marah atau lebih Bete hari ketika obat diundang untuk MCD, "kata Rani dia untuk memadamkan tertawa kecil.
Masalah ngemil, Rani memiliki kebiasaan buruk juga dalam kehidupan sehari-hari, dan waktu puncak skripsian.
"Waktu skripsian kondisi saya semakin parah. Lebih lemak. Ketika semua kecil, saya habisin uang puluhan ribu rupee untuk membeli makanan ringan Doang . Sampai nyetok banyak makanan ringan di kamar membuat teman-teman seperti bekerja pada tesis, "kata gadis kelahiran 1 Maret 1993 itu.
Lalu, seberapa baik bisa terketuk Rani untuk menurunkan berat badan?
Rani juga kreatif karyawan departemen off air RCTI adalah untuk memulai diet pada perilaku -iseng. Ia mengatakan gadis dari Bekasi, waktu habis lulus dari perguruan tinggi, ia tidak jauh berbeda dengan fresh graduate umumnya. Pada suatu waktu, ia berhasil tahap pertama dari rekrutmen di tahap akhir.
Waktu sebelum tahap akhir, para kontestan yang tersisa hanya 200 orang, tapi sayangnya, tidak Rani lolos. Menu Rutu Rani, ia tidak memenuhi syarat untuk menguji tingkat kesehatan. Kita semua secara individual jika tes medis yang biasanya ada di akhir. Ini dimulai di mana benih untuk mengubah tampilan, terutama di badan.
Kemudian, beberapa bulan kemudian, tiba-tiba seorang teman yang menawarkan untuk bergabung anggota terkenal di gym.
"Saya langsung berkata kepadanya, & # 39; Gila lu!". Tapi kemudian ia terus merayu. Selama murah, katanya. Itu hanya Rp 200 ribu per bulan dengan penuh, "kata Rani.
" Pada awalnya saya masih pesimis jika saya tidak. Tapi cerita berubah ketika aku ngejalaninnya. Ketika ia mencoba pertama, hati mengatakan, & # 39; Seberapa buruk eh? "Lelah sih, tapi sangat lezat ngerasainnya."
Setelah cerita itu telah berubah, dan menurut pangakuan Rani, dalam waktu seminggu ia bisa turun dua kilogram. Kemudian, pada minggu kedua ia bisa menumpahkan empat kilo.
"Untuk memikirkan itu, aku bisa ya turun banyak sudah dalam waktu yang singkat, hanya bisa menurunkan berat badan,"
Jenis Rani orang yang batu Alias sulit untuk dilepaskan. Dia bahkan lebih tersinggung ketika orang lain menyuruhnya untuk diet, bukan ejekan "Tronto & # 39; atau & # 39; lapangan & # 39;
yang ya digunakan Tronto mengatakan yang salah www.instagram?. com tidak berguna jika itu adalah kehendak tapi tidak ada tindakan. rencana berfokus Rani. Menurut dia, kedatangan ingin menurunkan berat badan harus datang dari orang lain, tapi dari hati saya yang terdalam.
"Di masa lalu, saya adalah orang tidak suka yang paling dan frustrasi ketika diberitahu untuk diet. Saya tidak tersinggung namun ketika dieja dan menggoda Tronto, tribun stadion atau nama lain. Tapi saya akan tersinggung jika disuruh diet. Karena saya pikir, sehingga tidak benar-benar, saya memiliki tubuh. Jika diet sadar Aja Mah hanya menunggu. "
Tips dari Rani, menciptakan diet nyaman. Jika kita puas dengan pola, olahraga atau menginstal diet pasti tidak akan menderita
Sebelum mengatakan melalui www.instagram.com Ketika ditanya rahasia diet diterapkan oleh itu. Rani mengatakan menciptakan diet yang dapat membuat kita tidak nyaman. "itu penting," kata gadis itu lahir di Bekasi.
diet sorotan waktu Rani mulai menyadari bahwa tubuh bisa menjadi sumber penyakit. Ketika masih sering nge- gym percaya ia harus menciptakan gaya hidup sehat, serta fokus pada tujuan.
"Pernah satu kali, gym tidak terlalu fokus, hasil diet ditambah gym sebulan akan hanya sekitar 10 kg. Kebagi perhatian satu sama lain, sebagai Nyari-Nyari bekerja. Lalu aku bisa kayak khotbah . dari adikku Dia mengatakan, "Adek tuh akan fokus & # 39;,". kata Rani
Tentang diet, Rani memberikan tips yang ternyata cukup sederhana Dia hanya perlu menulis dari beberapa makanan. bahwa ia merasa buruk bagi tubuh.
"Olahraga adalah hanya 30% faktor Doang. Sisa makanan kita. Saya membuat daftar makanan untuk makan dan tidak makan. Aku pergi beras, junk food mie instan, makanan ringan dan goreng di pinggir jalan, "kata Rani parah.
diet telah menciptakan Rani terbukti berhasil. Pada program diet 8 bulan, ia berhasil menurunkan berat badan yang telah 128 kg menjadi 77 kg . berat Jika dihitung, Rani menghilangkan berhasil dari 51 kg!
Untungnya, Rani tipe orang yang sangat bersedia untuk berbagi. Anda dapat mensimulasikan gaya hidup sehat dan bagaimana pola makannya di sini
nahhh melalui www.instagram.com Rani sendiri tipe orang puas dengan untuk berbagi diet sukses. Jika banyak orang dengan hasil yang sama tidak memilih untuk berbagi, Rani sangat terbuka untuk siapa saja. Menurut dia, banyak percakapan atau pesan langsung masuknya orang-orang yang tidak akrab. Mereka sangat tergantung tips.
Ketika Rani fokus pada penurunan berat, Rani adalah rutinitas yang Anda juga dapat mensimulasikan. Menurut dia setiap pagi, dia hanya minum susu kedelai dan pisang. Pada saat yang sama, penandatanganan hari, dia makan lauk dan sayuran -. FYI, Rani tidak selalu makan sayur sebelum
Rani mengatakan:.. "Setiap hari saya bangun subuh Pada 6 pergi ke gym dan menghabiskan waktu sampai 11 siang Setelah itu, pulang ke rumah, makan sayuran dan lauk tanpa nasi. Setelah ASR, aku kembali ke gym. Karena sampai matahari terbenam. terus pulang dan tidur Deh. "
Sekarang Rani adalah menciptakan diet baru Selain konstan . Dia masih berambisi untuk menurunkan berat badan lagi.
"Sekarang, Nyoba kembali mencampur puasa Senin dan Kamis. Sahurnya, saya minum banyak air 3,5 gelas. Terus untuk membuka puasa makan dimasak telur nya 4 butir tapi hanya satu kuning makan, "kata Rani.
Akhirnya, pada Rani ya yang akan mengikuti jejaknya
Rani thanks :) tentang www.instagram.com pada akhir percakapan dengan Hipwee Tips, Rani menegaskan bahwa fisik bukanlah sesuatu yang takut. Di masa lalu, meskipun kuat tubuhnya, ia mengaku hanya percaya diri-aman. Dia aktif, meskipun demikian di organisasi kampus.
"Saya tidak ada perasaan rendah diri sama sekali. Aku sebenarnya jenis lemak yang dicintai oleh banyak. Setiap hari bisa puluhan kali diambil, apakah itu seorang gadis atau laki-laki, "kata gadis lulusan Universitas Padjadjaran mereka.
"Tapi satu hal yang penting, tahu akut, lemak tidak sehat."
Menurutnya, setelah kehilangan 50 kg lebih, dia merasa banyak hal menjadi lebih terbuka. Pekerjaan, tubuh tidak grip mudah, napas tidak sulit dan lebih ponsel saja.
Rani mengatakan, "Saya tidak bisa mengatakan jika kerja lemak kesempatan yang lebih kecil, tapi saya yakin tidak gemuk yang bisa menjadi faktor yang cukup baik."
Sekarang, Rani terus berjuang untuk menjaga berat badan di tengah kesibukan kerja, tapi kadang-kadang gym pulang dari kerja. Rani juga mengusulkan, kita harus bertanggung jawab atas apa yang kita makan. Ketika kita makan banyak, kalori yang datang memang besar.
"Kami memiliki tanggung jawab."
Wow, benar-benar menginspirasi bukan? Selain sejarah Rani sangat dekat dengan kehidupan kita sehari-hari, Anda bisa mulai mengatur gaya hidup sehat karena berkaitan! Salam sehat
Sumber Informasi : http://www.hipwee.com/tips/kisah-diet-khairani-windya/