Ternyata BAB Jongkok Lebih Sehat Ketimbang BAB Duduk, 5 Fakta Ini Buktinya!
toilet menjadi salah satu kebutuhan penting dari rumah tangga. Dalam kehidupan sehari-hari, toilet umum digunakan untuk buang air kecil dan buang air besar. Di mana mereka digunakan untuk kebutuhan yang tidak bisa dianggap remeh, toilet wajib selalu ingat bahwa kebersihan, kebersihan, kenyamanan.
toilet Model yang akrab di Indonesia adalah toilet jongkok dan duduk. Bagi orang-orang yang tinggal di kota-kota besar, kamar mandi rata-rata dilengkapi dengan toilet duduk. WC Model ini dianggap bersih dan modern. Tetapi jika toilet duduk lebih sehat daripada jongkok toilet
Dikutip dari p Daily Mail beberapa ahli mengatakan bahwa toilet jongkok adalah yang paling sesuai dan dianjurkan, terutama untuk buang air besar . Bagaimana bisa, eh? Bahkan gini NIH ...
1. toilet Squat termasuk loyalitas yang tidak ada kontak langsung antara pantat dengan toilet lip
hanya kaki yang bersentuhan langsung dengan tanah melalui blog.helpling.ae dalam proses menggunakan toilet jongkok, bagian tubuh melalui kontak langsung dengan toilet bersama hanya kaki. Di mana kaki Anda menapak pijakan kaki dari toilet jongkok tidak begitu banyak dampak pada kesehatan.
Tidak seperti toilet duduk, di mana duduk melalui kontak langsung dengan toilet duduk. Jika toilet kurang higienis, dapat menyebabkan infeksi saluran kemih dan genital terutama perempuan, Anyang Anyang-discharge, infeksi rongga rahim, dan bahkan infeksi saluran tuba yang mengarah mungkin tidak memiliki keturunan.
toilet jongkok mengurangi risiko infeksi saluran kemih, terutama pada anak perempuan karena perpindahan dari cetakan, kuman dan bakteri dapat diminimalkan.
2. toilet Squat membantu kontraksi otot perut karena sehingga tidak perlu banyak energi untuk & # 39; ngeden & # 39; dari
WC duduk proses panjang melalui theconversation.com lokasi yang ideal untuk BAB yang tepat, adalah jongkok dengan paha tertekuk di perut. dengan situasi semacam ini, otot perut akan menjadi kontrak maksimum.
ini adalah efek dari tekanan alami lebih untuk menghilangkan kotoran. Oleh karena itu, kita tidak lagi karena proses otomatis regangan BAB berlebihan menjadi lancar dan cepat selesai. Kondisi seperti ini sangat baik untuk penderita wasir atau tumpukan.
Tidak seperti toilet duduk, otot-otot perut sulit untuk kontrak maksimal sehingga proses BAB menjadi lebih panjang. Posisi duduk terlalu penyebab panjang paha pers toilet sehingga aliran darah dari bawah ke atas terhambat. Ini adalah apa yang benar-benar memicu wasir.
3. Karena proses air limbah melewati batas, itu akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari usus besar
posisi normal jongkok akan berubah .. untuk www.lifehack.org Ketika kita menggunakan toilet jongkok untuk buang air besar, ada peningkatan anorectal sudut, terowongan di mana tinja atau feses untuk keluar dari tubuh. ini mencegah kotoran stagnan atau akumulasi kotoran di debit tabung, yang merupakan faktor utama dalam kanker usus besar, usus buntu dan gastroenteritis.
jongkok, semua otot di usus besar untuk merasa santai, bahkan posisi usus menghadap ke bawah. Jadi proses lebih lancar Bab.
Sementara itu, ketika toilet duduk, jalan melengkung sehingga memerlukan lebih banyak usaha untuk menahan kotoran. Posisi duduk di toilet, hanya bagian dari otot-otot usus yang santai, sementara beberapa yang lain masih tegang karena menahan kotoran yang tidak bisa keluar dari garis karena terhalang oleh posisi yang salah.
4. Latihan kekuatan kaki dan otot kaki, melatih otot-otot di betis dan paha, serta untuk melatih otot-otot untuk menahan berat badan adalah manfaat lain dari BAB jongkok
memperkuat otot kaki melalui www .malacollective.com Ada banyak mitos yang squats dapat menyebabkan kerusakan lutut. legenda lain mengatakan terlalu sering jongkok memungkinkan kita untuk menjadi wasir. pada kenyataannya, jika dilakukan dengan benar dan teratur, posisi jongkok dapat memperkuat otot-otot kaki pada bagian depan dan belakang paha. Oleh karena itu, lutut akan bahkan menjaga kesehatan mereka. Selain itu, posisi jongkok juga melemaskan otot-otot yang tegang, baik untuk pekerja kantor yang pekerjaannya melibatkan duduk.
kaki yang kuat lebih baik dari tangan yang kuat. kekuatan kaki yang berhubungan dengan kuda, ringan dan keseimbangan dalam gerakan.
5. Menjaga fungsi saraf panggul dan kontrol kandung kemih dari kerusakan bahkan memfasilitasi proses pengiriman
baik untuk pengiriman blog.nasm.org kekuatan otot-otot dasar panggul adalah kunci untuk saluran pembuangan kesehatan (anus dan urin) dan kesehatan reproduksi. Terutama untuk anak perempuan di mana kekuatan otot panggul yang dibutuhkan dalam kehamilan dan persalinan.
pertanyaan adalah, mengapa kebanyakan wanita di kota besar sulit kelahiran normal dibandingkan dengan wanita hamil yang tinggal di daerah? Jawabannya adalah karena otot-otot dasar panggul yang lemah, karena mereka jarang jongkok terutama jika penggunaan sehari-hari dari toilet duduk.
Yap, kekuatan dasar otot panggul sangat menentukan kemampuan ibu untuk memberi makan secara normal.
Namun, pengecualian khusus untuk toilet jongkok. Yaitu ...
jongkok di www kickstarter.com Meskipun memiliki banyak atau, toilet jongkok juga kekurangannya, salah satunya adalah bahwa hal itu dapat menyebabkan arthritis atau lutut masalah. tarik lutut yang terjadi ketika jongkok dan lutut kondisi mudah lelah, tidak baik untuk pasien arthritis .
untuk mereka, toilet duduk lebih disukai karena dalam posisi duduk, tidak banyak terjadi torsi pada lutut sehingga lutut terasa lebih nyaman untuk digunakan. Selain arthritis pasien jongkok toilet juga tidak baik digunakan untuk wanita hamil, orang tua dan gemuk.
Kabar baik, kita bisa mengakali penggunaan toilet sehingga fungsinya mirip dengan toilet duduk, Rasa, menggunakan pijakan kaki agak tinggi yang membuat posisi tubuh, seperti kaki dan jongkok.
Nah, setelah mengetahui fakta-fakta ini, tentu saja, pikiran Anda menjadi lebih terbuka dan lebih bijak memilih mana yang ingin menggunakan toilet. Pilih toilet yang cocok perlu, ya! Jangan memaksa Gaya pakai toilet duduk, tapi malah pencernaan tidak baik
Sumber Informasi : http://www.hipwee.com/tips/keuntungan-toilet-jongkok/